快樂禪定 Meditation

由導師/帶領人陪伴及分享禪修內容

一起學習如何於生活中保持安定自在的技巧

與當下的自己連結找回內在平靜

透過對身體的觀察及感受

讓心接納所有發生

以正念訓練覺性及覺知力

掌握源於心的內在喜悅

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